O mnie

WIEDZA

Wybór studiów był prosty i niezaprzeczalny choć wielu odradzało, wiedziałem, że Akademia Wychowania Fizycznego da mi świetne podstawy aby zrozumieć jak działa nasze ciało oraz na czym polega praca trenera. Następnie postawiłem na szereg szkoleń ciągle zgłębiając wiedzę nt. treningu, zdrowia oraz żywienia. Na swojej trenerskiej drodze miałem okazje spotkać i uczyć się od Nicol Rodrigez (EXOS), Ian Jeffrey (NSCA), Lee Burton (FMS), R. Rzepka, R. Biernat, P. Meinart, T. Korompai.

PASJA

Jako młody chłopak kopałem piłkę i byłem częścią drużyny piłkarskiej, z biegiem lat mój wybór padł na sport indywidualny. Taekwon-do, to tu trafiłem na świetnych trenerów dzięki, którym mogłem zdobywać medale mistrzostw Europy oraz Polski. Poprzez wytrwałość i dążenie do celu zdałem egzamin przed koreańskim mistrzem i mogę cieszyć się upragnionym czarnym pasem. Aktualnie wykorzystuje najnowszą wiedzę nt. treningu stale podnosząc swój potencjał ruchowy organizmu. W wolnych chwilach zimą dołącza snowboard, a latem kitesurfing.

Doświadczenie

Ekspert to podobno osoba, która popełniła wszystkie możliwe błędy w danej dziedzinie. Kilkuletnie doświadczenie jako zawodnik oraz jako trener daje mi lepsze spojrzenie na to jak odbiera trening osoba trenująca. Ponadto ciągły trening, obserwacja, testowanie umożliwia pełny pogląd i ewaluacje wybranych metod i środków treningowych. Setki przeprowadzonych treningów personalnych pozwalają lepiej i sprawniej pomagać moim podopiecznym, którzy trenują dni, miesiące, a nawet lata…

Szkolenia

Rozwój i zaparte dążenie do celu, doprowadziło mnie do miejsca, w którym mogłem zacząć szkolić nowych trenerów personalnych. Realizacja tego zadania pochłonęła mnie na tyle, aby dziś stać na czele działu merytorycznego Szkoły Fit-Academy jako Kierownik ds. Rozwoju i Ewaluacji Produktów Szkoleniowych. (www.fit-academy.pl)

Terapia ruchem

Pożegnaj przewlekły ból pleców. Przede wszystkim zrobimy diagnozę, sprawdzimy napięcia mięśni, ich balans strukturalny oraz Twoje nawyki ruchowe. Na tej bazie przygotujemy Ci odpowiednie ćwiczenia, które w skuteczny sposób zmniejszą dolegliwości bólowe.

TRENING MOTORYCZNY

Optymalizacja Twojego ciała pod kątem treningu siłowego/wytrzymałościowego

W sporcie często decydują ułamki sekund, aby być jeszcze lepszym, każde ćwiczenie siłowe/ motoryczne powinno być wykonywane w 100% dobrze technicznie i w 100% dopasowane do trenującej osoby

Zajęcia korekcyjne dla dzieci

Jako szczęśliwy Tata dwójki dzieci, widzę jak ważny jest prawidłowy rozwój i ruch w kontekście zdrowia. Doświadczenie w pracy z dziećmi zdobywałem prowadząc zajęcia zarówno w przedszkolu jak i w szkole. Specjalizuję się w wadach postawy, oraz w kształtowaniu prawidłowych wzorców ruchowych często w formie zabawy oraz wspólnie z rodzicem 🙂

sZKOLENIA

Jeśli chciałbyś podnieść swoje umiejętności i warsztat trenerski… Jeśli szukasz osoby, która poprowadzi prozdrowotne warsztaty… Jeśli chcesz zostać Trenerem personalnym. Zapraszam do kontaktu.

JAK PRACUJE ?

  • Diagnostyka
  • Dobranie ćwiczeń
  • Domowy plan treningowy w PDF wraz ze zdjęciami

Dodatkowo otrzymujesz:

  • Wsparcie dietetyczne
  • Wsparcie motywacyjne
  • Indywidualne podejście dostosowane do Twoich Potrzeb
  • Twój osobisty SUKCES!

Cennik

1 TRENING

170 zł
1 godzina
  • Diagostyka słabych punktów
  • Podstawowy plan rozciągający zgodny z diagnostyką
  • Materiały w formie zdjęć i nagrań
  • Odpowiedź na wszystkie Twoje pytania 😊
ZAPISZ SIĘ

Pakiet 4 treningów

599 zł
4 Treningi Personalne
  • Treningi wzmacniające
  • Plan ćwiczeń wzmacniających w pdf
  • Nauka prawidłowych wzorców
  • Inwestycja w zdrowie!
ZAPISZ SIĘ

Pakiet 8 treningów

1160 zł
8 Treningów Personalnych
  • Stworzenie biblioteki najpotrzebniejszych ćwiczeń w formie video
  • Zwiększenie siły i mobilności kluczowych stawów
  • Nabierasz pewności w treningu
  • Wypracowanie dobrych nawyków
ZAPISZ SIĘ
bestseller

Pakiet 12 PT

1680 zł
12 Treningów Personalnych
  • Najkorzystniejszy cenowo
  • Zdrowie i sprawność!
  • SYSTEMATYCZNY TRENING
ZAPISZ SIĘ

Rekomendacje

"Zaangażowanie Karola mega. Profesjonalizm, ciągle nowe ćwiczenia. Zero nudy i rutyny, a trening funkcjonalny i CrossFit w jego wydaniu to jest dopiero coś! Jestem bardzo zadowolony. Polecam"
Łukasz Ruszkiewicz
Łukasz Ruszkiewicz
"Zaangażowanie Karola mega. Profesjonalizm, ciągle nowe ćwiczenia. Zero nudy i rutyny, a trening funkcjonalny i CrossFit w jego wydaniu to jest dopiero coś! Jestem bardzo zadowolony. Polecam"
Łukasz Ruszkiewicz
Łukasz Ruszkiewicz
"Z Karolem trenujemy od półtora roku. Mogę śmiało stwierdzić, że realizujemy postawione cele. Karol tak dobiera treningi, żeby sprostać specyfice przygotowań do wyścigów. Polecam !!!!"
Filip Rogiewiczzawodnik motocyklowego
pucharu polski
w klasie rookie 600
Filip Rogiewicz
Polecam
Rafał "Lipek" Lipiński5x FIBA World Champion
Rafał "Lipek" Lipiński
"Treningi z Karolem nie są łatwe, pot leje się strumieniami. Ale ani przez chwile nie mam wrażenia, że są dziełem przypadku. Są przemyślane, dostosowane do mnie i tak różnorakie, ze kolejne godziny mijają niepostrzeżenie. To wszystko plus otwartość, humor i umiejętność motywacji Karola składają się na naprawdę świetnie zainwestowany czas i minus 15 kg na wadze :)"
Mateusz
Mateusz
Pan Karol Kwiliński prowadzi od ponad 2 lat regularne treningi biegowe dla pracowników naszej firmy w Poznaniu. Wszyscy uczestnicy treningów dzięlą się niezmiennie dobrymi opiniami na temat pracy z panem Karolem. Treningi zawsze charakteryzuje pełen profesjonalizm i indywidualne podeście trenera. Pan Karol potrafi zmotywować każdego, zarówno osoby początkujące, jak i te bardziej zaawansowane. Z pełną odpowiedzialnością polecamy współpracę z panem Karolem, zarówno firmom, jak i klientowm indywidualnym. Pozdrawiam
GFT
GFT
Wspaniały Szkoleniowiec z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Zawsze będę miło wspominać kurs na trenera personalnego prowadzony przez Karola na najwyższym poziomie. Pasja, oddanie dały się już odczuć na pierwszym zjeździe. Chętnie wezmę udział w podobnych szkoleniach prowadzonych przez Karola.
Ania Gawlik
Ania Gawlik
Previous
Next

STUDIO TRENINGOWE

Trening odbędziesz w kameralnych warunkach w profesjonalnie wyposażonym, klimatyzowanym studiu. Miejsce stworzone do indywidualnej pracy z podopiecznym. W 100% bezpieczne.

Kontakt

Studio Treningu Personalnego
ul. Górecka 108
61-483 Poznań

886 577 509

karol.kwilinski@gmail.com

"Zaangażowanie Karola mega. Profesjonalizm, ciągle nowe ćwiczenia. Zero nudy i rutyny, a trening funkcjonalny i CrossFit w jego wydaniu to jest dopiero coś! Jestem bardzo zadowolony. Polecam"
Łukasz
5/5