Dodatkowo otrzymujesz:
- wsparcie dietetyczne
- wsparcie motywacyjne
- indywidualne podejście
- Twój osobisty SUKCES!
Wybór studiów był prosty i niezaprzeczalny choć wielu odradzało, wiedziałem, że Akademia Wychowania Fizycznego da mi świetne podstawy aby zrozumieć jak działa nasze ciało oraz na czym polega praca trenera.
Następnie postawiłem na szereg szkoleń ciągle zgłębiając wiedzę nt. treningu, zdrowia oraz żywienia. Na swojej trenerskiej drodze miałem okazje spotkać i uczyć się od Nicol Rodrigez (EXOS), Ian Jeffrey (NSCA), Lee Burton (FMS), R. Rzepka, R. Biernat, P. Meinart, T. Korompai.
Jako młody chłopak kopałem piłkę i byłem częścią drużyny piłkarskiej, z biegiem lat mój wybór padł na sport indywidualny. Taekwon-do, to tu trafiłem na świetnych trenerów dzięki, którym mogłem zdobywać medale mistrzostw Europy oraz Polski.
Poprzez wytrwałość i dążenie do celu zdałem egzamin przed koreańskim mistrzem i mogę cieszyć się upragnionym czarnym pasem. Aktualnie wykorzystuje najnowszą wiedzę nt. treningu stale podnosząc swój potencjał ruchowy organizmu. W wolnych chwilach zimą dołącza snowboard, a latem kitesurfing.
Ekspert to podobno osoba, która popełniła wszystkie możliwe błędy w danej dziedzinie. Kilkuletnie doświadczenie jako zawodnik oraz jako trener daje mi lepsze spojrzenie na to jak odbiera trening osoba trenująca.
Ponadto ciągły trening, obserwacja, testowanie umożliwia pełny pogląd i ewaluacje wybranych metod i środków treningowych. Setki przeprowadzonych treningów personalnych pozwalają lepiej i sprawniej pomagać moim podopiecznym, którzy trenują dni, miesiące, a nawet lata…
Rozwój i zaparte dążenie do celu, doprowadziło mnie do miejsca, w którym mogłem zacząć szkolić nowych trenerów personalnych.
Dzięki czemu 6 lat szkoliłem nowych trenerów, w tym 2 lata miałem okazje stać na czele działu merytorycznego Szkoły Fit-Academy jako Kierownik ds. Rozwoju i Ewaluacji Produktów Szkoleniowych.
Pożegnaj przewlekły ból pleców.
Przede wszystkim zrobimy diagnozę, sprawdzimy napięcia mięśni, ich balans strukturalny oraz Twoje nawyki ruchowe. Na tej bazie przygotujemy Ci odpowiednie ćwiczenia, które w skuteczny sposób zmniejszą dolegliwości bólowe.
Optymalizacja Twojego ciała pod kątem treningu siłowego i wytrzymałościowego
W sporcie często decydują ułamki sekund, aby być jeszcze lepszym, każde ćwiczenie siłowe/ motoryczne powinno być wykonywane w 100% dobrze technicznie i w 100% dopasowane do trenującej osoby
Optymalizacja Twojego ciała pod kątem treningu siłowego i wytrzymałościowego
W sporcie często decydują ułamki sekund, aby być jeszcze lepszym, każde ćwiczenie siłowe/ motoryczne powinno być wykonywane w 100% dobrze technicznie i w 100% dopasowane do trenującej osoby
Jako szczęśliwy Tata dwójki dzieci, widzę jak ważny jest prawidłowy rozwój i ruch w kontekście zdrowia.
Doświadczenie w pracy z dziećmi zdobywałem prowadząc zajęcia zarówno w przedszkolu jak i w szkole. Specjalizuję się w wadach postawy, oraz w kształtowaniu prawidłowych wzorców ruchowych często w formie zabawy oraz wspólnie z rodzicem
Jeśli chciałbyś podnieść swoje umiejętności i warsztat trenerski…
Jeśli szukasz osoby, która poprowadzi prozdrowotne warsztaty… Jeśli chcesz zostać Trenerem personalnym. Zapraszam do kontaktu.
Najczęściej zadawane pytania
Oczywiście! Droga, którą obierzesz, pomoże Ci odkryć źródło i przyczynę bólu. Te mogą być różne. Zwykle okazuje się, że np.:
Rozluźniając odpowiednie mięśnie – Poprawisz technikę ćwiczeń – Dzięki temu ruch będzie zdrowy – i nie będzie przeciążał kolan!
Odpowiedzi na to pytanie może być naprawdę wiele, ale skupmy się na rozwiązaniach. Jedno jest pewne nie masz już wpływu na powstałe wcześniej przepukliny, wypłaszczenia lub pogłębienia krzywizn kręgosłupa. Twoim zadaniem jest teraz poprawić jakość wykonywanych ruchów, by odciążyć kręgosłup i nie kumulować złych ruchów, które doprowadziły do obecnego stanu. Niezastąpione będą tu takie narzędzia jak trening powięziowy, stretching dynamiczny, rozciąganie aktywny oraz praca przywracająca optymalne wzorce ruchowe.
Widzimy się w Centrum Zdrowia Górecka, gdzie czeka na Ciebie duży i wygodny parking. Po przebraniu się w strój sportowy rozpoczniemy trening od krótkiej rozmowy, następnie przejdziemy do kameralnej sali treningowej. Tu stawiamy przede wszystkim na skuteczność, jeśli nie które ćwiczenia będą mogły być wykonywane w domu, aby jeszcze szybciej osiągnąć cel, sfotografujemy je, umieścimy w pdf. i wyślemy na maila 🙂
Centrum Zdrowia Górecka to unikalne miejsce na mapie Poznania, Treningi odbędziesz w kameralnej sali wyposażonej w profesjonalny sprzęt treningowy. Widzimy się na ulicy Góreckiej 108
Tak, oczywiście
Treningi ze mną możesz lizyć na fachową diagnostykę i dobór odpowiednich ćwiczeń, a także domowy plan treningowy w PDF wraz ze zdjęciami
Zaangażowanie Karola mega. Profesjonalizm, ciągle nowe ćwiczenia. Zero nudy i rutyny, a trening funkcjonalny i CrossFit w jego wydaniu to jest dopiero coś! Jestem bardzo zadowolony. Polecam
Z Karolem trenujemy od półtora roku. Mogę śmiało stwierdzić, że realizujemy postawione cele. Karol tak dobiera treningi, żeby sprostać specyfice przygotowań do wyścigów. Polecam !!!!
Polecam!
Treningi z Karolem nie są łatwe, pot leje się strumieniami. Ale ani przez chwile nie mam wrażenia, że są dziełem przypadku. Są przemyślane, dostosowane do mnie i tak różnorakie, ze kolejne godziny mijają niepostrzeżenie. To wszystko plus otwartość, humor i umiejętność motywacji Karola składają się na naprawdę świetnie zainwestowany czas i minus 15 kg na wadze :)
Pan Karol Kwiliński prowadzi od ponad 2 lat regularne treningi biegowe dla pracowników naszej firmy w Poznaniu. Wszyscy uczestnicy treningów dzięlą się niezmiennie dobrymi opiniami na temat pracy z panem Karolem. Treningi zawsze charakteryzuje pełen profesjonalizm i indywidualne podeście trenera. Pan Karol potrafi zmotywować każdego, zarówno osoby początkujące, jak i te bardziej zaawansowane. Z pełną odpowiedzialnością polecamy współpracę z panem Karolem, zarówno firmom, jak i klientom indywidualnym. Pozdrawiam
Wspaniały Szkoleniowiec z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Zawsze będę miło wspominać kurs na trenera personalnego prowadzony przez Karola na najwyższym poziomie. Pasja, oddanie dały się już odczuć na pierwszym zjeździe. Chętnie wezmę udział w podobnych szkoleniach prowadzonych przez Karola.
